之前介紹完一篇減肥大作戰的外用內服篇~
運動除左做運動維持，飲食都好緊要啊！
上次都有提過下，新年的時候去了日本
重了９磅回來啊～
短短2個月，靠著運動、飲食、補充品及外用品
就在前幾天磅一磅
終於把那9磅減返走了喇~ YEAH!
先講講近兩個月的菜單
早餐：麥皮+香蕉+一大杯暖水
午餐：菜菜菜菜菜。水水水水水。
晚餐：【實肥瘦瘦】+ 正餐
我知道好多人都話晚餐係應該食少D
但係由朝做野做到晚咁辛苦, 其實到夜晚才能有短時間跟家人朋友男朋友相聚啊
我覺得在晚飯的時間溝通是最好的了, 所以也沒有特別去避忌晚餐了啦
而且我有在餐前服用【實肥瘦瘦】去幫手, 無有怕啦~
還有喔, 其實食正餐都可以好健康的~ 多菜少肉!!
(但當然一個人吃的時候也會清淡一點啦)
就是靠著這個餐單
加上每星期大約三至四天的運動
加上外用的修身產品
加上【實肥瘦瘦】
我堅信。我實瘦到！
介紹完餐單
那麼什麼是【實肥瘦瘦】？
第一句聽到的時候：咩話？實肥？實肥我仲點咁用啊....
但原來實肥唔係話你一定肥既意思啊
原來肥胖體質係有分為「虛肥」同「實肥」架
實肥又等於脂肪，意即係內藏脂肪較多的，容易會有大肚腩
呢類人多數日為平日飲食不平衝會導致便秘問題
令腸道比一般人吸收得多，所以脂肪就留左係個肚腩度喇
點樣先知你係咪實肥體質？
可以填一填以下問卷。只要有以上６項以上就係實肥人士喇～
嘩嘩嘩，我中左10樣呀！
除左出汗同易餓之外，其餘中晒！
要徹底改善實肥問題
就要先平衝腸道吸收的效率、增加代謝機能、加速熱量消耗
【實肥瘦瘦】一包入面有３種配方
分別可以做到平衝吸收、倍速代謝、燒厚脂
同時可以又治標又治本！
一盒入面有２０包
每包有３粒（３隻不同配方）
每日食一包就好喇
如果是我的話
我會預計那天晚上會唔會同人食飯而決定幾時食
如果，晚上只是自己一個吃得清淡的話
我就會在午餐前３０分鐘服用
如果，晚上要拍拖／朋友或家人的飯聚
我就會在晚餐前３０分鐘服用
有左呢一套既感肥飲食方法同【實肥瘦瘦】
根本就放假想同朋友屋企人出去玩都無有怕
燒野食又如何？
最後想講
減左咁多年肥
最近先發覺到，原來減肥可以唔洗好辛苦
原來減肥都可以食得開心
原來減肥做運動都可以做到上癮
一切都拎個平衝，唔洗太極端，做人開心Ｄ，身體都健康Ｄ！
*產品由BeautyLifeHK提供
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